最近和朋友讨论有哪些常见病带来的疼痛是难以忍受的？得出的结论有：
- 牙疼
- 急性肠炎
- 腰疼
- 结石
排名不分先后，这4个常见病通过治疗都能马上恢复，就是痛的要命。曾经一直觉得心痛才是世界上最严重的痛，比如分手后自己的心很痛，痛到不想吃饭。直到得了急性肠炎，才突然理解到那些心痛才最痛的话是说给年轻人听的。对于中年人来说，生活的压力与身体的疼痛会教你如何忘怀心痛。所以请善待自己的身体，猝死可能离我们很远，但慢性疾病会慢慢在自己和朋友身上出现。
前段时间因为椅子使用不当我把腰扭了，当时是23:34，虽然很疼但感觉还能忍忍。而且每次生病我都想先自我诊断看看，凭借网上冲浪15年的经验，总有一种迷之自信能治好自己。第一时间想到的是腰间盘突出，然后马上搜索腰间盘突出如何治疗？，最后发现这个病治不好，只能调养，程序员这个职业最好别干了。一想到我的职业生涯即将终结，马上到知乎搜索”程序员得了腰间盘突出怎么办？”，赞最多的答案是『可以转行去做产品经理』。
当晚腰痛的无法翻身，就像有人拿锥子以每分钟一次的速度在你腰上雕刻各种语言的Hello World。第二天起床身体直立困难，但还是忍痛上班。当天中午贴了万通筋骨贴，到第三天基本恢复，有惊无险。经过这件事我开始意识到『养生』的重要性。
说说程序员都有哪些不好的习惯，自己觉得操作很稳，王者水平，但长期下去会对身体产生不小的伤害。
一. 配一副好点的眼镜
很多程序员觉得只要离显示器近一点不佩戴眼镜也不会影响操作，他们信仰只要脸离代码足够近，bug都无处遁形。经过查阅相关资料，我发现前倾的姿势特别伤颈椎，而且大部分颈椎疾病会断送程序员的职业生涯，就问你怕不怕？房贷还完了吗？不佩戴合适度数的眼镜会加深近视，最好能防蓝光(这个可能是智商税，但是我信了)，反正配一副好点的眼镜，也是善待自己的一种方式。
二. 勤洗手，每周清洁一次鼠标和键盘
程序员看别人写代码都容易有想法，虽然嘴里不说但是心里都想着『起开，我来』。为了防止自己的键盘和鼠标和代码被侵犯,他们会采用从来不洗键盘和鼠标的方式来防御。键盘上特别容易滋生细菌，可能比马桶还脏，程序员们又爱在工位上喝水、吃东西，很容易导致胃部慢性病。胃病的话，做过胃镜的人都说这辈子不想做第二次。
三. 别翘二郎腿
程序员翘二郎腿很常见，有的还能把两条腿拧成一股绳(麻花腿如下)，操作骚的很。跷二郎腿容易导致脊柱侧弯，然后一系列慢性病随之而来，一发现的话基本就没法继续996了，只能转行。
四. 预防鼠标手
每个程序员都觉得自己不会得鼠标手，就像剑圣不会相信耍剑会导致残疾。鼠标手会残疾？？会的，所以一定要预防。建议买专门预防鼠标手的鼠标或者苹果的妙控板。
五. 每周运动两次
运动很重要，大家都懂，先不说慢性疾病。从不运动的人比每周运动的人衰老的更快，身体更容易发福。大家可以看看身边的朋友，经常运动的人和不运动的人肉眼就能分辨。另外经常跑步的人买平安保险是可以打折的……
人到30岁后衰老的速度会越来越明显，比如18岁和23岁差别不大，但是28岁和33岁很容易分辨出来。希望大家爱护自己的身体